Yoga Nidra &
Safe Relaxation for
Yoga Therapy
This course is open to students registered for any of The Yoga Therapy Institute's Diploma courses and modules, as part of their Yoga Therapy education and training.
It is also open to new students, as an introduction, for those who wish to learn and experience Yoga Nidra in a safe, small group environment.
It is directly focused on the application of Yoga Nidra and relaxation techniques in a Yoga Therapy environment, adapted to individuals or small groups affected by health issues.
You will learn the basic skills of delivering Yoga Nidra in a safe, therapeutic environment under the experienced guidance of Montserrat G Mukherjee C-IAYT and Suze Retera.
Inspired by the teachings of Dr.Uma Dinsmore-Tuli and Nirlipta Tuli, founders of The Yoga Nidra Network, and augmented by the practical therapeutic experience of the teachers at The Yoga Therapy Institute.
This training will be offered in English only.
Voel je je regelmatig gespannen, overprikkeld of uitgeput? Heb je moeite om echt tot rust te komen, blijf je vaak ‘aan’ staan of merk je dat stress zich niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk uit? Misschien ervaar je spijsverteringsklachten, vermoeidheid, terugkerende ontstekingen of het gevoel dat je lichaam onvoldoende herstelt. Ook kan je draagkracht beperkt voelen: niet alleen bij stress, conflicten of drukte, maar ook bij sociale activiteiten, nieuwe ervaringen, enthousiasme of andere vormen van stimulatie. Je wilt meer aanwezig zijn in het leven, maar merkt dat je zenuwstelsel daar niet altijd in mee kan bewegen.
De nervus vagus komt de laatste jaren steeds vaker voorbij als sleutelspeler in ons welzijn. Misschien heb je posts voorbij zien komen op social media, een boek gelezen of podcasts geluisterd over het zenuwstelsel. Je kent de basisprincipes van stress, veiligheid en regulatie, maar vraagt je af: wat betekent dit nu concreet voor mij, en wat kan ik er praktisch mee?
In deze verdiepende online workshop gaan we verder dan de basiskennis en anatomie van de nervus vagus. Je leert hoe de nervus vagus samenwerkt met andere systemen in je lichaam, waaronder de spijsvertering en het immuunsysteem, en wat dit betekent voor je energie, herstelvermogen, emoties, gezondheid en dagelijks functioneren.
We brengen deze kennis direct in de praktijk met lichaamsgerichte oefeningen die je zelfstandig kunt toepassen in je dagelijks leven. Het doel is niet om altijd ontspannen of ‘gereguleerd’ te zijn, maar om aanwezig te kunnen blijven in de verschillende staten van je zenuwstelsel en meer flexibiliteit, draagkracht en vermogen tot verbinding te ontwikkelen.
Deze workshop is toegankelijk voor iedereen die nieuwsgierig is naar de relatie tussen het zenuwstelsel, lichamelijk welzijn en persoonlijke ontwikkeling. Er is geen specifieke voorkennis nodig. De workshop sluit wel goed aan bij mensen die al bekend zijn met de basisprincipes van de nervus vagus en hun kennis verder willen verdiepen.
Na afloop begrijp je beter hoe je zenuwstelsel samenwerkt met verschillende systemen in je lichaam en geest. Je hebt daarnaast een praktische toolbox van oefeningen en inzichten om jezelf in het dagelijks leven beter te ondersteunen en je zenuwstelsel steeds beter te leren kennen, begrijpen en begeleiden.
The Program
“Safety in Yoga Nidra and Relaxation for Yoga Therapy“ is a two-day intensive module, designed and recommended for all yoga teachers and Yoga Therapy trainees for the safe, respectful delivery of Yoga Nidra and relaxation practices.
Recent studies show that Yoga Nidra, relaxation practices, and meditation may not be safe for everyone. They might have unwanted side effects, in cases when your student suffers from certain physical or mental health issues, so we need to learn to deliver these techniques in a responsible way.
In this course, you will learn to recognize the signs that may indicate when these practices could be contraindicated for your student, and how to approach any challenging situations that might arise.
Suze Retera is a psychologist, IFS- and somatic therapist, TRE® provider, orthomolecular therapist, and yoga and yoga nidra teacher. In her practice in Amsterdam, she combines these modalities into a holistic approach with the body as the focus point of healing. By releasing experiences through the body, insights, and sustainable healing can occur.
Dates:
5-6 March 2022 | Yoga Therapy Institute - The Netherlands / Online
27-28 August 2022 | Yoga Therapy Institute - The Netherlands / Online
Belangrijk: deze workshop heeft een educatief karakter en is gericht op persoonlijke ontwikkeling en zelfonderzoek. Het is geen therapie, traumaverwerkingsgroep of behandelprogramma en vervangt geen psychologische, psychotherapeutische of medische begeleiding. De workshop is daarnaast niet bedoeld als opleiding of nascholing voor therapeuten.