Holistische
Therapie
Als mens ben je complex en gelaagd. Als we ons bewust zijn van die lagen en ze goed met elkaar in verbinding staan, staat de deur open voor zelfbewustzijn en welzijn. Holistische therapie richt zich op het samenbrengen en ondersteunen van deze verschillende facetten. In de sessies komen psychologie, Internal Family Systems, Lichaamsgerichte (trauma) therapie, TRE®, orthomoleculaire therapie, en Yoga Nidra, samen.
Psychologie
Je eigen gedrag en waarom je je zo gedraagt of voelt begrijpen resulteert niet per definitie in ander gedrag. Dat neemt niet weg dat het een belangrijk onderdeel is van therapie. In combinatie met lichaamsgericht werk vormt het namelijk een belangrijke sleutel tot zelfbegrip en heling. Gesprekken en zelfreflectie zijn daarom een onderdeel van de sessies.
Lichaamsgerichte Trauma Therapie
Lichaamsgerichte traumatherapie gaat voorbij het gesprek en het hoofdelijke begrip. Trauma is een lichamelijke ervaring die onze systemen, zoals het zenuwstelsel, beïnvloedt en verandert. Hierdoor kunnen herbelevingen, herhaald gedrag en een gekleurde waarneming ontstaan, waardoor we als het ware in het trauma “blijven hangen”.
Lichaamsgerichte therapie richt zich op de fysieke ervaring, het ontladen van spanning in het lichaam en het reguleren van het zenuwstelsel, zodat het lichaam weer een veilige plek wordt. Door het lichaam actief te betrekken bij het helingsproces kunnen oude patronen worden doorbroken, ontstaat ruimte om aanwezig en verbonden te zijn met jezelf, en kan diepere heling plaatsvinden.
In combinatie met Internal Family Systems (IFS) werkt het bijzonder krachtig: terwijl IFS helpt de verschillende delen van jezelf te ontmoeten en te begrijpen, maakt lichaamsgericht werk het mogelijk om deze inzichten ook fysiek te ervaren en te integreren.
Internal Family Systems
Internal Family Systems (IFS) is een therapievorm die ervan uitgaat dat onze psyche uit verschillende “delen” bestaat, elk met hun eigen gevoelens, overtuigingen en ervaringen. Binnen IFS maken we onderscheid tussen jongere delen, die vaak gekwetst of kwetsbaar zijn en oude pijn vasthouden, en beschermende delen, die proberen ons te beschermen door patronen van controle, vermijden of perfectionisme te ontwikkelen.
Tijdens de therapie leer je deze delen te ontmoeten met nieuwsgierigheid en compassie, waardoor hun intenties begrijpelijk worden en spanning kan verminderen. Centraal staat de Zelf-energie: een kern van innerlijke rust, helderheid, nieuwsgierigheid en compassie die van nature aanwezig is in iedereen. Vanuit deze Zelf-energie kunnen de delen gehoord, gesteund en geïntegreerd worden.
De methode(s) die bij jou past...
Jouw ervaringen en klachten zijn persoonlijk. Er is dan ook niet één oplossing die voor iedereen werkt. Een traject begint dan ook altijd met het in kaart brengen van jouw ervaringen en de fysieke en mentale ongemakken die je ervaart. Dat is het startpunt. Samen geven we het traject vorm waarbij zowel ruimte is voor het lichaam, de geest, de ratio, en hoe ze met elkaar in verbinding staan. De therapie rijkt dan ook verder dan de sessies en richt zicht tevens, waar nodig, op aanpassingen in je levensstijl, voeding, lichaamsbeweging, en relaties.